Gym et Pilates avec « A corps donné »
L’association A Corps Donné propose à ses adhérents des cours de gym à l’espace Montcalm pendant toute l’année.
Notre planning change chaque année; les renseignements suivants concernent uniquement l’année en cours 2017/2018.
GYM :
- STRETCH: mardi de 16h30 à 17h30 avec Anne-Sophie.
Etirements en profondeur au rythme de la respiration, 15 à 20 personnes maxi.
- POSTURAL AB/DOS : vendredi de 15h à 16h avec Sylvia.
Approche Posturo Respiratoire créée par B De Gasquet. Renforcement en profondeur de la sangle abdominale et du périnée, 15 à 20 personnes maxi.
GYM SENIORS:
- POSTURAL PLENITUDE SENIORS: mardi de 15h30 à 16h30 avec Anne-Sophie.
C’est une gym en douceur, tenant compte des sensibilités de chacun, idéale pour les dos fragiles, 15 à 20 personnes maxi.
- PLENITUDE SENIORS GYM SUR CHAISE : vendredi de 10h à 11h avec Sylvia.
Atelier corps, mémoire et équilibre, 15 à 20 personnes maxi.
PILATES :
- PIL’ATTITUDE niveau FONDA 1 : vendredi de 14h à 15h avec Sylvia.
Apprentissage des 16 mouvements Pilates, niveau débutant, 15 personnes maxi.
- PIL’ATTITUDE niveau FONDA 2 : vendredi de 9h à 10h avec Sylvia.
Apprentissage des 16 mouvements Pilates, niveau 1 à 2 ans de Pilates, 15 personnes maxi.
- PIL’ATTITUDE ROSE : lundi de 17h15 à 18h15 avec Bénédicte, kinésithérapeute.
S’adresse plus spécifiquement aux femmes touchées par un cancer du sein .
Par des exercices ciblés et personnalisés , cette activité est un complément thérapeutique qui permet de reprendre confiance en ses capacités corporelles.
Groupe de 5 à 6 personnes maximum .
Pour tout renseignement complémentaire : http://acorpsdonne.blogspot.fr/
« A Corps Donné »
Association affiliée à l’EPMM
07 83 81 31 00
http://acorpsdonne.blogspot.fr/
