Gym et Pilates avec « A corps donné »

L’association A Corps Donné propose à ses adhérents des cours de gym à l’espace Montcalm  pendant toute l’année.

Notre planning change chaque année; les renseignements suivants concernent uniquement l’année en cours 2017/2018.

GYM :

 

  • STRETCH: mardi de 16h30 à 17h30 avec Anne-Sophie.

Etirements en profondeur au rythme de la respiration, 15 à 20 personnes maxi.

  • POSTURAL AB/DOS : vendredi de 15h à 16h avec Sylvia.

Approche Posturo Respiratoire créée par B De Gasquet. Renforcement en profondeur de la sangle abdominale et du périnée, 15 à 20 personnes maxi.

GYM SENIORS:

 

  • POSTURAL PLENITUDE SENIORS: mardi de 15h30 à 16h30 avec Anne-Sophie.

C’est une gym en douceur, tenant compte des sensibilités de chacun, idéale pour les dos fragiles, 15 à 20 personnes maxi.

  • PLENITUDE SENIORS GYM SUR CHAISE : vendredi de 10h à 11h avec Sylvia.

Atelier corps, mémoire et équilibre, 15 à 20 personnes maxi.

PILATES :

 

  • PIL’ATTITUDE niveau FONDA 1 : vendredi de 14h à 15h avec Sylvia.

Apprentissage des 16 mouvements Pilates, niveau débutant, 15 personnes maxi.

  • PIL’ATTITUDE niveau FONDA 2 : vendredi de 9h à 10h avec Sylvia.

Apprentissage des 16 mouvements Pilates, niveau 1 à 2 ans de Pilates, 15 personnes maxi.

  • PIL’ATTITUDE ROSE : lundi de 17h15 à 18h15 avec Bénédicte, kinésithérapeute.

S’adresse plus spécifiquement aux femmes touchées par un cancer du sein .

Par des exercices ciblés et personnalisés , cette activité est un complément thérapeutique qui permet de reprendre confiance en ses capacités corporelles.

Groupe de 5 à 6 personnes maximum .

Pour tout renseignement complémentaire : http://acorpsdonne.blogspot.fr/

« A Corps Donné »

Association affiliée à l’EPMM

contact.acd56@gmail.com

07 83 81 31 00

http://acorpsdonne.blogspot.fr/